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2020.1.11 長野
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幫助集中注意力與柔和視角
可以幫助自由地定焦
將聚焦的認知從「現實狀態」來思
真正覺察到我們只是「反應」著現實而活著
源頭不在於我們所聚焦的對象
而是將焦點放在對方上身上的「我」
每一個呼吸、每一個瞬間都是焦點
不再將焦點專注於痛苦上
因為那已經不存在
不要再安於時間當中
因為那已不是你的住所
不再希求結果會是幸福的
無論將焦點置於何處
對於專注在那個當下的我來說
就是永恆不變的幸福
適用情況
可用來幫助覺察
自己一直以來都是把焦點放在哪裡
而現在要將焦點放在哪裡呢
為了決定要將焦點放置何處而使用
製作故事
「焦點」是2020年1月11日完成的,精素誕生時收到的感覺是:「去除已經固著的視角」。因為當你拒絕已固定事物的改變,因而產生痛苦,問題不在於所固著的那個「對象」,因為不管對象是什麼,視角放在「固定不變」而創建了你的世界,就成為了你所存在的「現實」。
試著不要死守至今雖有功效的堤防,不如讓河川自由地流動呢?
這個精素就是這樣的感覺。
我們至今一直認為理所當然安居樂業的現實,現在你開始對自己的視角明確的感到懷疑,請用最高的可能性來觀看,你自己就是去決定要生活在哪種現實的人。
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